obecnie okolo 50zl(o3,zma,witaminy) gdyz zadnych innych supli nie biore, poki co starcza dieta. Wkrotce robie cykl na mono(30zl vitala-starczy + carbo 2kg, ostrowia 800g czyli cos kolo 75zl, razem z mono wyjdzie okolo 100zl, co przy dobrej diecie spokojnie starczy na dobry cykl) pzdr
[...] jednak starczy go na 6 tygodni, ale to prawdopodobnie przez niedokładną miarkę. Jeśli jednak działały mniejsze porcje to śmiało powinien starczyć sam swolen na 6-tygodniowy cykl, tym bardziej jak ktoś ćwiczy np. 4 razy w tygodniu. Gdybyś dorzucił do cyklu małe CP to byłby już naprawdę bardzo "obfity" cykl. Ja osobiście np. zamiast CP [...]
[...] glutamina ma wiec zdecydowany wpływ na poprawę odporności zdrowotnej ustroju). Z glutaminy powstaje asparaginian, niezbędny do odprowadzenia nadmiaru amoniaku w cykl mocznikowy. Często nadmiar amoniaku powstaje po intensywnym treningu ze spalonych energetycznie aminokwasów, więc jeśli nie dostarczymy glutaminy w suplementacji bądź w [...]
skoro o to pytasz to domyslam sie ze to nie jest Twoj n-ty cykl, tylko pewnie 1 albo cos kolo tego 5/10 g dziennie kreatyny styknie o ile sie nie myle to w porcji cp jest 4 g? a w xp chyba 5 jesli uwazasz ze jestes w stanie wykorzystac to wszystko to bierz tak jak wczensiej napisalem czyli cp rano i po treningu, xp przed jesli nie jestes to cp [...]
[...] sidzie nachwytem (5 serii progresja ciezaru) 5. Uginanie nadgarstkow ze sztanga w sidzie podchwytem (5 serii progresja ciezaru) To by bylo na tyle. Oczywiscie jest to tylko cykl 4 dniowy nie uwzglednilem tu przerw pomiedzy tymi dniami gdyz chodzi mi o ocene samej w sobie rozpski. Przede wszystkim: <>czy dobrze polaczone sa partie [...]
[...] serie na klatke 60 kg teraz 60 sie rogrzewam wlasciwie a robie lekko 90kg dochodzac z progresem do 115kg) 3. Wg mnie wszystkim ktorzy nie chca miec spuchnietej buzki a robia cykl na mecie polecam metke Indyjska... daje lepsze efekty w sile niz w macie a cialo tak niew puchnie jak po naszych europejskich!! 4. Co do zle uluzonego cyklona... wg mnie [...]
[...] jednak kupię gainera... WEIDER MEGA MASS 4000 - 7kg - wydaje mi się najlepszym rozwiązaniem, mam w zanadżu jeszcze 1 kg Olimp Whey Pro Matrix, i dodatkowo polece cykl kreatyną Olimp Creapure Micronized Monohydrate 600g do wyczerpania (data: 07.2007r) więc musze wykorzystać... Cykl zaczne od Marca, co tydzien będe sprawdzał wage... [...]
[...] mstak czy stak2 , bez roznicy oba bralem wiec cos wiem na ten temat co innego bylboy porownywac mstaka ze stakiem 1 ale jego juz nie i nie bedzie poza tym 2 puszki storma na cykl jak planowales to widze,ze Twoja wiedza jest lekko mowiac slaba na cykl i to dobry wystarczy storm+shock do tego odpowiednia ilosc bialka ,jak masz kase to inwestuj [...]
[...] wladcy TESTu Tyle wegli co dajesz, to imo jest za malo, bo z tego co widze ekto jestes. Od bialka nie przytyjesz, jezeli kalorie nie beda na plus, wiec imo szkoda zmarnowac cykl przez niedolozenie codziennie 1 woreczka ryzu do diety. Rozumiem, ze to Twoj pierwszy cykl, tak? 3mam kciuki, bede wpadal jak tylko czas bedzie, bo zapowiada sie dobry [...]
Dwie puchy na cykl - to zdanie powinno się stać oficjalnym mottem tego działu forum. Wszyscy odmawiają to jak mantrę, a w niektórych przypadkach 50-dniowe cykle są nieuzasadnione zarówno pod względem efektywności, jak i ekonomicznym. Mówię to z własnego doświadczenia, bo na mnie kreatyna w zauważalny sposób działa jedynie w 2-4 tygodniu cyklu i [...]
[...] kazdej dzialki mono zapodawalem plaska lyzeczke sody, ok 3g. Rezultaty? Cykl robilem w lipcu, bylo megagoraco, opijalem sie hektolitrami wody, ale nie bylem zadowolony z rezulatatow. Troche suchej masy dobilo, moze ze 2 kg. Ogolnie dupa w porownaniu do wczesniejszego, robionego zima cyklu na samym jablczanie, gdzie zrobilem suche, porzadne 4kg.
[...] (przed zaczeciem siłowni ) nie uwazam ze jest mi potrzebna super dieta jak moge to nadrobic gainerem dobra zapomnijmy o tym co mówiłem wczesniej zaczynam od nowa. Jaki zrobic cykl na mase co wybrac nbII ,xp czy cp chodze na siłownie 1 rok mialem 2 cykle na kreatynie czuje ze nastepny cykl nie da juz tak duzych efektów mozecie mi doradzic ?
apropo matury to po maturze zaraz planuje jakis mocniejszy cykl, myslalem nawet o prohormonach albo saa, ale chyba ebne cos w stylu cp + jakis drugi stack z z nizszej polki . a jutro zaczyanm cykl "dust to dust" 1 tydzien 5g mono + 5 g mono 2 tydzien 5 g mono + 5 g mono 3 tydzien 4g CreaAlkatech + 5 g mono 4 tydzien 4g Crea Alkatech + [...]
wiek17lat.waga73kg.wymiary;biceps39cm,klata113cm,udo56cm,talia78cm.staz 1,5rok.nie mam diety.jeden cykl sterydowy z metanabolem.trening na mase i sile.cel cyklu masa i sila. ostatni cykl byl ponad 9 miesiecy temu. i to wszystko. starczy??
..roznią sie rozdrobnieniem , na 2 cykl oba dobre,bez roznicy ktore wybierzesz , pozatym na 2 cykl mozesz sprobowac np CP+mono, no chyba ze jestes z mono bardzo zadowolony to kontynuuj dalej cykle z mono pzdr
[...] bardzo dobry "uniwersalny" skład i smak. Moja ocena to 8/10 Carbo Olimp i Biogenix zastępowały mi maślanki i soki winogronowe których uzywałem przed rozpoczeciem cyklu. Bx carb miałem w smaku jabłkowym. Bardzo dobry orzezwiający smak. W połaczeniu z białkiem waniliowym było bardzo dobre Rozpuszcza sie równie dobrze jak smakuje. Carbo [...]
[...] za chec przeprowadzenia takiego testu. Tak wlasnie przypuszczalem, ze efekty beda nieproporcjonalne do dawki SAA. Nasuwa sie mysl, ze na poczatek wystarczy powtarzac taki cykl odpowiednio dlugo i efekty powinny byc calkiem zadowalające. Mysle ze 4 on 4 off jest wystarczajaco dobra opcja. w takim systemie w ciagu roku mozna 6 cykli zrobic z [...]
A nie bedzie za duzo krety? Ostatnio dalem do oceny cykl wlasnie z shockiem i stormem, i chcialem do porcji stroma dorzucic 1-2kapsy KA, to stwierdzili ze raczej sam strom wystarczy, a KA jest zbedne..? Wiec chyba mono do storma tez chyab zbedne bedzie, a zostawilbym na nastepny cykl..
[...] sekundy wykonania testu, egzaminator podaje komendę "stop", kandydat przerywa próbę. Komisja egzaminacyjna dokonuje oceny i stwierdza całkowtą liczbę wejść. Jeden cykl wejście - zejście metodą "harwardzką" składa się z 4 elementów: wejście na stopień jedną nogą (noga lewa), po wejściu na stopień - dostawienie drugiej nogi [...]
Ile MARNUJECIE kasy na suple?
